Kihon
- Seiken Tsuki
- Ura Tsuki
- Harai Uke
- Mawashi Geri
- Yoko Uraken Uchi
Kihon Ido
- ZD (z.z.) SD Age Uke + ZD Oi Tsuki
- SD Uchi Uke + Ura Tsuki
- ZD Jodan Oi Tsuki + Chudan Gyaku Tsuki
- SHD Harai Uke + Chudan Gyaku Tsuki
- ZD Mawashi Geri + Yoko Uraken Uchi
Kata
Yakusoku-Kumite
- Angriff: ZD Oi Tsuki Jodan/ Verteidigung: ZD Age Uke + Gyaku Tsuki Chudan
- Angriff: ZD Oi Tsuki Chudan/ Verteidigung: ZD Uchi Uke + Gyaku Tsuki Jodan
Goshin- Jitzu- Kumite (Selbstverteidigung)
- Gegen Festhalten am Handgelenk einseitig und beidseitig
