Kihon
- Shuto Uke
- Haito Uchi
- Tate Nukite
- Mikatstuki Geri
- Mawashi Empi Uchi
- Ushiro Geri
Kihon Ido
- ZD Mikatsuki Geri + (s.B.) Kansetsu Geri + Gedan Tetsui Uchi
- SD Shuto Uke + Tate Nukite
- SHD Harai Uke + ZD Gyaku Tsuki
- ZD (i.S.) Haraiotoshi Uke + Chudan Mae Geri + Chudan Gyaku Tsuki
- SD Ashi Barai + Jodan Tetsui Uchi
- ND Mae Ashi Geri + (o.Aw.) Gyaku Taisho Uke Gedan + Tate Tsuki
Kata
Kata-Bunkai
- Elemente aus Geki Sai Dai Ni
Yakusoku-Kumite
- Angriffe: Jodan Oi Tsuki/ Chudan Oi Tsuki/ Mae Geri/ Mawashi Geri
3 Techniken mit Nage- Waza
Jiyu Ippon-Kumite
- Angriffe mit Gleitschritt: Jodan Kizami Tsuki/ Chudan Gyaku Tsuki/ Mae Ashi Geri/ Mawashi Geri v.B.
Jiyu-Kumite
- Zwei Kämpfe nach den Regeln des DKV.
Goshin-Jitzu-Kumite
- Gegen Umklammerung von hinten über und unter den Armen & Würgen von der Seite.
